1. Усмихнете се надолу, успокойте ума(изпразнете го от мисли) и напълнете „вторият мозък“(корема) с Чи. По време на практиката 95% от съзнанието е в долния тан тиен.
2. Активирайте огънят в тан тиена и този в бъбреците, задръжте осъзнаването си в тан тиен. Теглете космическа енергия, а не вашата собствена .
3. Активирайте сърдечния огън (императорския огън) и създайте мекота и радост.
4. Усмихнете се надолу и насочете съзнанието към бъбреците като синя светлина от чи докато не се изкачи и изпълни задната част на мозъка. Тогава се усмихнете надолу към пикочния мехур и сексуалните органи, чиято трансформирана енергия ще се изкачи и изпълни централната част на мозъка.
5. Усмихнете се надолу и насочете съзнанието към черния дроб и жлъчката. Трансформираната тук чи ще се издигне и ще се издигне и ще изпълни дясната част на мозъка.
6. Усмихнете се в сърцето и тънките черва, чиято чи ще изпълни предната централна част на мозъка.
7. Усмихнете се в далака, стомаха и панкреаса чиято енергия ще изпълни лявата част на мозъка.
8. Усмихнете се на белия дроб и дебелото черво, чиято енергия ще изпълни лявата и дясна предна част на мозъка.
9. Когато вашия ум е празен, той може да бъде изпълнен с трансформираната от всички органи енергия (с цветовете на дъгата). Свържете се със светлината на звездата над вас като задържите вниманието си в тан тиен.
10. Усмихнете се и се усмихнете/свържете с небесна чи (енергията на всички звезди и галактики, космическият „прах“ който минава през телата ни).
11. Отворете се чрез намерението за небесната чи и я смесете с трансформираната чи в долния тан тиен. Енергията ще се върне при вас многократно усилена и ще изпълни мозъка и тялото с мъдрост. Изпразнете мозъка от мисли още веднъж и го изпълнете с висшата жизнена сила и универсално разбиране/приемане/.
