• За мен
  • Контакт
петък, 26 май, 2023
  • Вход
Блог за Даоска алхимия, Ци гун и Бойни изкуства
  • Начало
  • Дао практики
    • Дао практики
    • Даоски тайни на любовта
    • Основни понятия
    • Лична практика
  • Обучения
    • Календар
    • Онлайн практика
    • Семинари и практики на живо
    • Лекции
  • Медия
    • Подкаст
    • Видео
    • Питанки
    • Схеми
    • Вдъхновяващи мисли
  • Бойни изкуства
  • Друго
    • Лично
    • Размисли
  • Учители
    • Грандмайстор Мантак Чиа
    • Рентао Равазио
    • Витао Хоган
Няма резултат
Вижте всички резултати
Блог за Даоска алхимия, Ци гун и Бойни изкуства
  • Начало
  • Дао практики
    • Дао практики
    • Даоски тайни на любовта
    • Основни понятия
    • Лична практика
  • Обучения
    • Календар
    • Онлайн практика
    • Семинари и практики на живо
    • Лекции
  • Медия
    • Подкаст
    • Видео
    • Питанки
    • Схеми
    • Вдъхновяващи мисли
  • Бойни изкуства
  • Друго
    • Лично
    • Размисли
  • Учители
    • Грандмайстор Мантак Чиа
    • Рентао Равазио
    • Витао Хоган
Няма резултат
Вижте всички резултати
Блог за Даоска алхимия, Ци гун и Бойни изкуства
Начало Описание на дао практиките

Чи самомасаж

Daodmin От Daodmin
30 декември, 2017
в Описание на дао практиките, Чи самомасаж
Време за четене: 8 минути
0 0
A A
0
Чи самомасаж 1
0
СПОДЕЛЯНИЯ
352
ПРЕГЛЕЖДАНИЯ
Share on FacebookShare on Twitter

Чи самомасаж 2

Грандмайстор Мантак Чиа

От най-дълбока древност и до наши дни, даоските майстори са били удивително младолики. Един от източници на тяхната младост са били методите на даоисткия масаж: използването на вътрешната енергия или Чи, за да се укрепят и възстановят сетивата (очи, уши, нос, език, кожа) и вътрешните органи. Тези методи датират отпреди 5000 години и са били строго пазена тайна, особено частта с вътрешната работа. Без уменията за насочване на Чи към сетивата и вътрешните органи, чисто механичните масажни методи са с много по-малко въздействие и продължителност на положителните ефекти.

Богатството на Чи самомажа се състои в това, че е мощен метод, който винаги “носим” заедно с нас, когато имаме нужда от него: при силен стрес, предстоящи важни събития, житейски решения, преди бизнес срещи, при нужда от повече сила и енергия, за възстановяване след голямо физическо и психическо натоварване. От няколко масажни движения, които да ни вдигнат на крака за минути, до ежедневна програма за възстановяване на силите и подмладяване, Чи самомасажът представлява гъвкава система от масажни похвати, които да са винаги на наше разположение.

Съдържание:

  • Основни понятия
  • Представяне на практиките и техните основни принципи на действие;
  • Насочване на жизнената енергия – 5 линии на силата. Целебните ръце;
  • 3 метода за активиране и изчистване на лимфната система;
  • Подмладяване на сетивата – очи, уши, нос, език, кожа. Самомасаж на лице и глава. Профилактика срещу главоболие и мигрена;
  • Рефлекторен масаж на длани и стъпала – начин да въздействаме благоприятно на вътрешните органи;
  • Самомасаж на корема – Чи ней дзан – самомасаж на вътрешните органи. Премахване на напрежението в областта на корема, релаксиране на нервната система, детоксикация на органите;
  • Методи за бързо тонизиране.
  • Всекидневен комплекс за Чи самомасаж на цялото тяло.
  • Самомасаж с бамбукова метличка.

Чи самомасаж 3Основни понятия

Дао – Пътят, който свързва Човек – Природа – Вселена

Безименно, Празнота, Първоизточник, Изначална сила

„Дао, което може да бъде изказано,

не е вечното Дао.” – Лао Дзъ

Даоизъм

ИсторическиДатира преди всяка религия или система от вярвания; да бъдеш в досег с природата = да бъдеш себе си т.е. естествен 
ЦелЯснота и смисъл на живота. Да бъдеш, здрав, дълголетен и да  изпитваш радост от живота.
Даоси
Традиция
Традиция на практическия опит, на личното изживяване.              Изживяване, а не философия

 ЧИ –  Енергията на вселената, която поддържа нашия живот.

 

Чи самомасаж 4Ин / Ян – Проявяването на Дао става чрез двойка противоположни, но и допълващи се сили, които съставляват цялата Вселена.

Ин – тъмно, скрито, вътрешно, увличащо, слабо, меко…

Ян – светло, явно, външно, експанзивно, силно, твърдо…

 

Трите съкровища:

Чи самомасаж 5

Представяне на практиките и техните основни принципи на действиеЧи самомасаж 6

“Мекото побеждава твърдото.
Слабото побеждава силното.
” 

Осезанието е първото сетиво, което се активира в такава пълнота още с раждането, а и преди него. Докосването е с човека от неговото начало, както в индивидуален план, така и в исторически. Масажните методи са едни от първите лечителски методи, появили се с разумния човек. Погалването, потупването, омачкването и притискането са сред основните техники, които ще използвате, за да изградите цялостна система за поддържане и подмладяване на цялото тяло.

 

„Целта на масажа е да се разнесат отпадните вещества, причиняващи умора в мускулите, които не са отстранени с упражненията ” – Авицена

Вътрешната усмивка е позната ни усмивка, която даряваме на приятните и обичани от нас хора, но насочена навътре. Това е основният метод, чрез който насочваме вниманието към вътрешната ни вселена, към органите, жлезите и всички останали части на нашето тяло. Вътрешната усмивка е най-важния метод на работа в даоските практики.

Линии на силата

Тайната за насочване на вътрешната енергия е пазена строго хилядолетия наред. В подмладяването чрез даоските методи, потокът от Чи е много важен. Без отвеждането на циркулиращата жизнена енергия до онази част от тялото, която масажираме, това ще бъдат просто механични методи с много по-малък ефект. Перинеумната сила е основният метод, чрез който издигаме и насочваме Чи в тялото, към мястото, което има нужда от нея.

Перинеум и перинеумна силаОбластта на перинеума включва ануса и половите органи. Китайският термин означава „точката в която се събира цялата Ин енергия” или областта за събиране на цялата енергия от долната част на корема. Тази област е известна още и като „Вратата на живота и смъртта”, тъй като през нея изтича жизнената ни енергия, но и даваме живот. Цялата област включва 3 врати – перинеум(анатомично), полови органи и анус. Изтичането на жизнената енергия води до влошаване на функционирането на всички органи и системи в тялото. Енергийната загуба води до промяна на вибрацията на 5-те плътни жизнени органи и свързани с тях кухи органи, което засилва отрицателните емоции. Силните отрицателни емоции са отключват заболяванията на физиологично ниво.

Средна линия (Тай Чи стълб)

Чи самомасаж 7Чи самомасаж 8

Предна линия

Чи самомасаж 9Задна линия

Чи самомасаж 10Лява линия

Чи самомасаж 11

Чи самомасаж 12Дясна линияЧи самомасаж 13

Целебните ръце

Свикнали сме, че ръцете ни могат да извършват всякакъв вид дейност. Да сглобяват и използват всякакви фини уреди. Но самите те са един съвършен уред, чрез който можем да подобрим усещането за цялото тяло, цялостното си здраве.

Начало на масажа

  1. Вдишайте и стегнете перинеума. Стегнете средната част на ануса (в началото може и целия).
  2. Задръжте дишането и стегнатия перинеум и започнете да триете длани една в друга.
  3. Мислено насочете енергията в ръцете, усетете как се затоплят. Усетете как лицето ви се затопля.
  4. С издишането насочете вниманието си (вътрешната усмивка), към съответната част на тялото, която искате да масажирате
  5. Повторете цялата процедура за всяко от местата, които искате да масажирате, като използвате съответната линия на силата.

 

Масаж на дланите

Важни точки на съответствие

Чи самомасаж 14 

 Масаж на длан

Чи самомасаж 15 

  Масаж на гърба на дланта и пръстите на ръцете

Чи самомасаж 16

Чи самомасаж 17 

 

 Рефлекторни зони на дланите

Чи самомасаж 18 

 Отстраняване на емоции чрез масаж на пръстите:Чи самомасаж 19

3 метода за лимфата Чи самомасаж 20

Лимфната система е тясно свързана с кръвоносната система, но за разлика от нея, тя тя тече само в една посока и се придвижва много по-бавно, поради което лесно застоява. Заседнали начин на живот, лошата храна и силни отрицателни емоции, водят до застой на лимфата в тяло, която играе ролята на отходна система по отношение на клетките, а също има роля и в цялостната защита на организма, свързана с антибактериално действие – лимфоцитите. Поради застояването на лимфата, в самите клетки и междуклетъчните пространства се натрупват големи количества токсини, а при голям застой и отоци.

Три метода за активиране на лимфната система:

  1. Вътрешно и външно смеене – децата се смеят с цяло тяло. Вибрацията на смеха раздвижва лимфата.
  2. 100 пъти да удариш пети в земята, за да предотвратиш всички болести.
  3. Масаж с бамбукова метличка.

Масаж с бамбукова метличка – Цялостния метод можете да видите тук(видео): 

Три даоски практики за изчистване и поддържане на лимфната система

  1. 3 потупвания в областта около пъпа
  2. 3 потупвания в областта срещу пъпа, на гърба (Минг мен – врата на съдбата)
  3. 3 потупвания в сгъвките на краката, зад коленете
  4. 4 линии по ръцете
  5. 4 линии по краката
  6. Корем
  7. Плаващи ребра
  8. Гръдна кост

Масаж на глава

  1. Опрете езика на небцето завъртете очите няколко пъти в двете посоки и ги насочете към областта на короната (фонтанелата) – зоната в която се събират сто енергийни канала. Масажът в тази зона намалява замаяност и главоболие, които са резултат от прекалено голямо количество енергия в главата. Намалява кръвното налягане и стимулира нервната система:Чи самомасаж 21
  2. Почукване на главата за избистряне на съзнанието:

Чи самомасаж 22

  1. Масаж на скалпа срещу главоболие:Чи самомасаж 23Чи самомасаж 24

Масаж на лице

В областта на лицето, като част от главата, се задържа много напрежение. Още повече, че там се намират повечето сетива, които претоварваме през деня с информация.

  1. Загрейте дланите и насочете Чи към лицето по средната предна и страничните линии на силата.
  2. Започнете масаж на челото с пръсти-гребло

масаж на челото с пръсти-гребло

  1. Масажирайте слепоочията с втората фаланга на двата показалеца
  2. Освободете напрежението във веждите с палци
  3. Масажирайте очите и очната ябълка като чертаете спирали с три пръста върху горния клепачМасаж на горния клепач
  4. Масажирайте долния клепач
  5. Похлупете плътно очи с длани, широко отворете очи и оставете зеницата да се отвори максимално. Завъртете очи в двете посоки.Похлупване на очите с длани
  6. Масажирайте точката между веждите с показалецЧи самомасаж 25
  7. Масажирайте носа
    • Загрейте с показалец и трети пръст костта в основата на носа
    • Загрейте хрущяла и меката долна част на носаМасажирайте носа
  8. Масажирайте браздичката над горната устна като с „трион” – втората става показалецЧи самомасаж 26
  9. Повторете същия метод в ямката между долната устна и брадичката, като използвате пръста на другата ръка.
  10. Загрейте пространството под брадичката като пилите с двата показалеца в противоположни посоки.
  11. Масажирайте долния ръб на челюстта с палци
  12. Масажирайте предната част на врата и щитовидната жлезаЧи самомасаж 27предната част на врата и щитовидната жлеза
  13. Масажирайте бузите с потупване
  14. Погалете цялото лице
  15. Масаж на ушите с ръце -„ножица” – показалеца минава зад ухото. Като вариант – масажиране с цала длан.17. Масаж на ушите с ръце -„ножица”Масаж на ухо с цяла длан
  16. Масажиране на хрущяла на ухото. Леко пощипване.Чи самомасаж 28
  17. Запушване на ухото и рязко отпушване.
  18. „Биене на небесния барабан” – запушване на ушите и потупване в областта на тила (малкия мозък).Чи самомасаж 29

Профилактика срещу главоболие

  1. Масаж на чело с пръсти – гребло
  2. Масаж на слепоочия
  3. Масаж на върха на главата
  4. Масаж с 4 пръста на зоните над ушите
  5. Масаж на ръба на черепа над врата
  6. Масаж на „вратите на вятъра”
  7. Масаж на вратаЧи самомасаж 23
  8. Врат на костенурка и врат на жерав:Чи самомасаж 31

Самомасаж на вътрешните органи – Чи Ней Дзан

Позата е легнали по гръб, краката са свити в коленете, стъпалата са плътно стъпили на земята. Кръстът е изправен, така че целия гръб да легне върху пода, особено тази част, която е срещу коремната област. По този начин се образува „легенче”  т.е. коремът може да се отпусне максимално.

  1. Масаж в 8-те посоки. Спираловидните движения на пръстите са в посока обратна на часовниковата стрелка. Масажираната зона е около 3-4- см около пъпа.
    • започваме отляво на пъпа – съответства на ляв бъбрек
    • диагонал към ляв хълбок – ляв яйчник/тестис
    • надолу от пъпа – утроба, пикочен мехур, простата
    • диагонал към десен хълбок – десен яйчник/тестис
    • вдясно от пъп – десен бъбрек
    • горен десен диагонал – черен дроб и жлъчка
    • над пъп – сърце и бял дроб
    • горен ляв диагонал – стомах далак и панкреас
  2. Масаж в три линии – упражнение на загребване на сладолед
  3. Месене на тестото – длани от двете страни на пъпа, движенията са все едно месим червата като тесто
  4. Масаж на слънчев сплит – спирала обратно на посоката на часовниковата стрелкаЧи самомасаж 32
  5. Масаж на диафрагма/стомах, далак-панкреас/черен дроб

Рефлекторен масаж на стъпала

Рефлекторни зони на стъпалата

Методи за бързо тонизиране

  1. Притискане в основата на ноктите на пръстите на ръцете. За по-силен ефект могат да се притиска с нокът.
  2. Масаж на точката на меридиан на дебелото черво между палец и показалец
  3. Притискане на точката в ямката над горната устна
  4. Загряване на бъбреците

 

Дневна програма

  1. Възходящо погалване на лицето от брадичката нагоре, по централната линия. Минаване през чело и низходящо погалване по периферията на лицето. При наличие на време може да се приложи цялостен масаж на лицето.
  2. Възходящо погалване на лице, минаване през коса и тил. Изтръскване на дланите.
  3. Масаж на ушите с ръце -„ножица” – показалеца минава зад ухото. Като вариант – масажиране с цала длан.
  4. Масажиране на хрущяла на ухото. Леко пощипване.
  5. Запушване на ухото и рязко отпушване.
  6. „Биене на небесния барабан” – запушване на ушите и потупване в областта на тила (малкия мозък).
  7. Масаж на врата – гонещи се длани, използваме земното притегляне.
  8. Потупване на ямките преди рамената с кух юмрук.
  9. Потупване на тимусната жлеза.
  10. Загряване на корем и гърди. Вдишване на топлината.
  11. Загряване на бъбреци – вдишване на топлината.
  12. Изтупване на таза с кух юмрук – освобождаване на напрежението
  13. Потупване и масаж на колене
  14. Изчеткване и потупване на цялото тяло с ръка. Вариант с бамбукова метличка.

Библиография:

  1. ЦИ САМОМАСАЖ, Даоисткият начин за подмладяване, Мантак Чиа, Издателство Аратрон, ISBN: 978-954-626-437-4
  2. Chi Self-Masage, Taoist Way of Rejuvenation, Mantak Chia, Universal Tao Publication, ISBN: 0-935621-01-06
Предишна публикация

Изчистване на миналото в Дао

Следваща публикация

Аудио запис на „Вътрешната усмивка“

Daodmin

Daodmin

СвързаниПостове

Как да разрешим проблема с прегряването в следствие на практиката 33
Промяна на мускулите и сухожилията

Как да разрешим проблема с прегряването в следствие на практиката

От Daodmin
14 март, 2023
Желязна ризница - Промяна на мускулите и сухожилията & Изчистване на костния мозък 34
Описание на дао практиките

Желязна ризница – Промяна на мускулите и сухожилията & Изчистване на костния мозък

От Daodmin
31 декември, 2022
Сливане на петте елемента и осемте сили 35
Описание на дао практиките

Сливане на петте елемента и осемте сили

От Daodmin
25 януари, 2023
Pregnancy or diet concept, female hands forming heart shape on the stomach
Описание на дао практиките

Чи Ней Дзан – масаж на вътрешните органи

От Daodmin
29 юли, 2021
Вътрешна усмивка 36
Вътрешна усмивка

Вътрешна усмивка

От Daodmin
21 юли, 2022
Следваща публикация
Аудио запис на "Вътрешната усмивка" 37

Аудио запис на "Вътрешната усмивка"

Категории

  • Бойни изкуства
  • Водещ материал
  • Водещи статии
  • Всичко останало
  • Дао
    • Даоски тайни на любовта
    • Лична практика
      • Без тайни
    • Основни понятия
  • Друго
    • Лично
    • Размисли
  • Медия
    • Видео
    • Питанки
    • Подкаст
    • Препоръчани
    • Схеми
  • Обучения
    • Лекции
    • Онлайн практика
    • Семинари и практики на живо
  • Описание на дао практиките
    • Вътрешна усмивка
    • Малък небесен кръг
    • Промяна на мускулите и сухожилията
    • Сливане на 5 елемента
    • Чи ней дзан
    • Чи самомасаж
    • Шест лечебни звука
  • Сексуални практики за мъже
  • Статии
  • Събития
  • Учители

Облак от етикети

Neidan Neigong Wu Wei Бон Дзогчен Дао Дао Дъ Дзин Даоска вътрешна алхимия Инфографика Кастанеда Лао Дзъ Мантак Чиа Началото на практиката Нейгун Нейдан Онлайн лекция Онлайн семинар Петте елемента Постигане на целите Рентао Равазио Универсално лечебно Дао Цигун Шестте лечебни звука анкета ву вей даоска вътрешна алхимия даоски сексуални методи дзин загуба малък небесен кръг микрокосмическа орбита оналайн лекция основни даоски практики осъзнато сънуване петте същности самомасажни методи системи за съновидения стрес в жизненост съвети съхранение на здравето тай чи трите съкровища у вей ци ци гун шън

Последни публикации

  • Онлайн семинар: Чи самомасаж и енергийно подмладяване
  • Четирите основни практики на даоската вътрешна алхимия
  • Дантиен (Dan Tian – Поле на еликсира)

© 2011 – 2023 DaoBG.info Криейтив Комънс договор
Този сайт е лицензиран под Creative Commons 4.0 Международен Лиценз.

Няма резултат
Вижте всички резултати
  • Начало
  • Дао практики
    • Дао практики
    • Даоски тайни на любовта
    • Основни понятия
    • Лична практика
  • Обучения
    • Календар
    • Онлайн практика
    • Семинари и практики на живо
    • Лекции
  • Медия
    • Подкаст
    • Видео
    • Питанки
    • Схеми
    • Вдъхновяващи мисли
  • Бойни изкуства
  • Друго
    • Лично
    • Размисли
  • Учители
    • Грандмайстор Мантак Чиа
    • Рентао Равазио
    • Витао Хоган

© 2011 – 2023 DaoBG.info Криейтив Комънс договор
Този сайт е лицензиран под Creative Commons 4.0 Международен Лиценз.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Онлайн семинар 20 май

Чи самомасаж и енергийно подмладяване

НАУЧИ ПОВЕЧЕ