Намерете вътрешен покой чрез Медитацията с енергията на лотоса

1 Всяко действие може да е практика!

Преди години се бях заел да адаптирам даоските практики към люлка за въздушна йога. Идеята не беше моя, но се заех с огромно усърдие със задачата, поради няколко основни причини. На първо място, смятах цялата „летяща“ йога за пълна глупост и западна измишльотина. А щом имах толкова силна резистивност и пораждаше у мен толкова силни отрицателни емоции, то беше идеален повод за действие, което да накара егото ми да се пръсне от яд. На второ място, щом аз реагирах така, то бях абсолютно сигурен, че всякакви хора щяха да ме убеждават как това, с което съм се захванал е пълна глупост и западна измишльотина.

Да си призная, моите очаквания бяха надминати многократно! А това ми донесе огромно забавление и удоволствие от процеса по прилагане на дао ин и ту-на.

Най-важният урок, който научих беше;

Всяко действие може да бъде привърнато в практика, независимо колко неподходящо, неприятно или безполезно ни изглежда!

Това е така, както се досещате, защото егото бива поставено на изпитание,

2 Медитацията с енергията на лотоса

В даоистката практика лотосът е нещо повече от символ на красота. Той се превръща в жива карта на тялото, която свързва сърцето, бъбреците, гръбначния стълб, Земята и Небето чрез баланса между Огъня и Водата (Кан и Ли).

„Медитацията с енергията на лотоса“ се преподава като дълбоко успокояваща практика, която помага за балансирането на енергията на сърцето и бъбреците и за подхранване на усещането за вътрешно благополучие. Тази медитация може да се ползва и като подготовка за практиките от Висшата вътрешна алхимия, свързани с Кна и Ли (Огъня и Водата).

• Сърцето се визуализира като червен лотосов цвят, който получава топла червена и златна енергия отгоре.
• Бъбреците се превръщат в подхранващите луковици и корени на лотоса, изтеглящи хладна синя Водна енергия от Земята.
• Гръбначният стълб се превръща в стъблото, което свързва тези две сили.

3 Опитайте Медитацията с енергията на лотоса:

1. Дишайте в Дан Тиен (Дантиен).
   Отпуснете се и визуализирайте красив цъфнал лотос. Вижте как цветът се отваря — червен, със жълто-златни листенца в центъра. Вдишайте към него с усмивка и благодарност.
2. Вижте корените.
   Представете си как стъблото на лотоса слиза надолу. Усетете как корените му се разпростират през краката и стъпалата ви дълбоко във влажната Земя, приемайки подхранваща Водна енергия.
3. Свържете сърцето и бъбреците.
   Вижте сърцето си като отворения червен лотос, приемащ топлата Огнена енергия на слънцето. Вижте бъбреците си като подхранващите луковици, свързани с хладната Водна енергия отдолу. Вашият гръбначен стълб е гъвкавото стъбло, което ги свързва.
4. Започнете обмена чрез дишането.
   Вдишайте в сърцето си, изтегляйки топлина отгоре. След това бавно издишайте тази топла енергия от сърцето надолу по гръбначния стълб към бъбреците.
5. Сега обърнете потока.
   Вдишайте в бъбреците и си представете как хладна, успокояваща синя Водна енергия се издига от Земята през стъпалата и краката. Издишайте и позволете на тази нежна енергия да се придвижи нагоре към сърцето.
6. Редувайте няколко пъти.
   Червена светлина струи отгоре в сърцето и надолу към бъбреците. Синя светлина се издига от Земята в бъбреците и нагоре към сърцето.

Огънят и Водата започват да се подкрепят и балансират взаимно.

Накрая спрете да контролирате дишането.

Просто се отпуснете и премествайте своето усмихнато съзнание леко между сърцето и бъбреците по протежение на гръбначния стълб. Усмихнете се с благодарност към вашето сърце, бъбреци и гръбначен стълб.

Колкото повече се практикува тази медитация, толкова по-лесно става навлизането в нейното тихо, успокояващо състояние.

4 Каква е ползата от люлката?

В процеса на приспособяване на практиката към медитация в люлка, открих, че подобни практики са си съществували в различни варианти.

Прекъсване на физическата връзката със Земята

В даоизма се набляга на вкореняването и свързването със земната енергия. Когато се медитира в люлка, краката не са стъпили на Земята, което развива умението да се проектира силата през центъра на стъпалата.

Изцеждане на желанията

Физическото тяло е средството за разпалване на всякакви нужди и желания. Когато се прекъсне връзката със Земята и практикуващият виси в люлката подобно на цедено кисело мляко, започва процес по намаляване на желанията.

Намаляване на Егото

Егото е свързано с физическото тяло. Когато висим в люлка и намалеят желанията, енергийната страна на Егото започва да се променя.

Най-вероятно могат да се добавят и още ползи, но това ми се струва напълно достатъчно!