• За мен
  • Контакт
събота, 23 септември, 2023
  • Вход
Блог за Даоска алхимия, Ци гун и Бойни изкуства
  • Начало
  • Дао практики
    • Дао практики
    • Даоски тайни на любовта
    • Основни понятия
    • Лична практика
  • Обучения
    • Календар
    • Онлайн практика
    • Семинари и практики на живо
    • Лекции
  • Медия
    • Подкаст
    • Видео
    • Питанки
    • Схеми
    • Вдъхновяващи мисли
  • Бойни изкуства
  • Друго
    • Лично
    • Размисли
  • Учители
    • Грандмайстор Мантак Чиа
    • Рентао Равазио
    • Витао Хоган
    • Петър Драгоев
    • Владимир Андреев
Няма резултат
Вижте всички резултати
Блог за Даоска алхимия, Ци гун и Бойни изкуства
  • Начало
  • Дао практики
    • Дао практики
    • Даоски тайни на любовта
    • Основни понятия
    • Лична практика
  • Обучения
    • Календар
    • Онлайн практика
    • Семинари и практики на живо
    • Лекции
  • Медия
    • Подкаст
    • Видео
    • Питанки
    • Схеми
    • Вдъхновяващи мисли
  • Бойни изкуства
  • Друго
    • Лично
    • Размисли
  • Учители
    • Грандмайстор Мантак Чиа
    • Рентао Равазио
    • Витао Хоган
    • Петър Драгоев
    • Владимир Андреев
Няма резултат
Вижте всички резултати
Няма резултат
Вижте всички резултати
Блог за Даоска алхимия, Ци гун и Бойни изкуства
Начало Дао Лична практика

„Тайната“ на коремното дишане.

Daodmin От Daodmin
24 януари, 2014
в Лична практика
Време за четене: 1 минута
0 0
A A
0
"Тайната" на коремното дишане. 1
0
СПОДЕЛЯНИЯ
26
ПРЕГЛЕЖДАНИЯ
Share on FacebookShare on Twitter

stage2

Кавичките са заради това, че вече няма тайни! Да си представим, че коремът е топка, която се опитваме да „напомпим“ с енергия от въздуха. Ако вкарваме толкова при вдишване, колкото и изкарваме, топката ще е все спайдушена а ние без достатъчно жизненост.

6588892-pumping-a-yellow-ball-pump-white-background

Тук идва „тайната“: вдишваме енергия и при издишване я компресираме в пъпа/корема/дантиен-а. Компресирането става чрез волята или чрез съзнанието ни. По този начин извличаме от въздуха максимално количество енергия. Топката е надута и готова за игра. Мачът започва! 😀

Един малък трик за начинаещи: ръцете могат да се използват, за да усетим по-добре намерението за сгъстяване на енергията. Хващаме една въображаема топка пред корема и като вдишваме ръцете се раздалечават, все едно се раздува, а при издишване я натискаме, все едно искаме да я смалим. С всеки цикъл на вдишване-издишване, топката която е между дланите става все по-малка и компресирана.

Предишна публикация

Схема 12 основни меридиана

Следваща публикация

ОСЕМТЕ ФИНИ ЦИ КУХИНИ

Daodmin

Daodmin

СвързаниПостове

Как да разрешим проблема с прегряването в следствие на практиката 2
Промяна на мускулите и сухожилията

Как да разрешим проблема с прегряването в следствие на практиката

От Daodmin
12 август, 2023
Осъзнато сънуване: подготвителни практики в даоската вътрешна алхимия
Водещи статии

Осъзнато сънуване: подготвителни практики в даоската вътрешна алхимия

От Daodmin
12 август, 2023
Началото на даоската практика е индивидуално 3
Лична практика

Началото на даоската практика е индивидуално

От Daodmin
31 декември, 2022
Релаксацията - началото на даоската практика 4
Лична практика

Релаксацията – началото на даоската практика

От Daodmin
4 август, 2023
White plaster mask face is holding woman's fingers on a black background, copy space. Concept social psychological masks
Лична практика

Бягството на духовния човек

От Daodmin
31 декември, 2022
Следваща публикация
ОСЕМТЕ ФИНИ ЦИ КУХИНИ 5

ОСЕМТЕ ФИНИ ЦИ КУХИНИ

Последни публикации

  • Ту На: дихателните практики в Даоската вътрешна алхимия
  • Естествено подобряване на зрението и очите – 4 лесни и ефективни техники
  • Очи под напрежение: Как съвременният начин на живот влияе на зрението ни
  • Кан и Ли – 3 ключа към тайната на младостта
  • Произход на Вътрешната усмивка
  • И Дзин Дзин – Промяна на мускулите и сухожилията от Да Мо
  • Петър Драгоев
  • Владимир Андреев

За мен

  • За мен
  • Контакт

Раздели в блога

  • Начало
  • Дао
  • Даоски практики
  • Обучения
    • Семинари и практики на живо
    • Онлайн практика
  • Бойни изкуства
  • Видео
  • Питанки

© 2011 – 2023 DaoBG.info Криейтив Комънс договор
Този сайт е лицензиран под Creative Commons 4.0 Международен Лиценз.

Няма резултат
Вижте всички резултати
  • Начало
  • Дао практики
    • Дао практики
    • Даоски тайни на любовта
    • Основни понятия
    • Лична практика
  • Обучения
    • Календар
    • Онлайн практика
    • Семинари и практики на живо
    • Лекции
  • Медия
    • Подкаст
    • Видео
    • Питанки
    • Схеми
    • Вдъхновяващи мисли
  • Бойни изкуства
  • Друго
    • Лично
    • Размисли
  • Учители
    • Грандмайстор Мантак Чиа
    • Рентао Равазио
    • Витао Хоган
    • Петър Драгоев
    • Владимир Андреев

© 2011 – 2023 DaoBG.info Криейтив Комънс договор
Този сайт е лицензиран под Creative Commons 4.0 Международен Лиценз.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist