Съдържание:
Здравейте, прекрасни хора!
Благодаря, че проявявате искрен интерес към предстоящия практическия Дао и Цигун курс „100 дни за изграждане на основата“. воден от мен: Иван Петков, сертифициран инструктор от Universal Healing Tao системата на даоския майстор Мантак Чиа.
Курсът е с продължителност малко над 3 месеца (100 дни) – от 9 февруари 2026 и ще се провежда всеки понеделник. Цялата информация ще откриете по-долу.
Какво представлява курса?
Ефективни, лесни за научаване и изпълнение, подходящи за всеки човек практики.
Дао курсът „100 дни за изграждане на основата „ ще ви въведе в света на Нейдан: Даоската вътрешна алхимия, за да направите първите си стъпки по Пътя на вътрешните промени. Тези методи са се предавали с хилядолетия от човек на човек, от уста на ухо, от сърце на сърце!
Практиките, които ще изучавате, са считани от даоските мъдреци за най-мощните, важни и основополагащи методи, поради което са ги поставили в началото на обучението. Тези практики са подходящи за всеки човек, защото са лесни за научаване и изпълнение, но много ефективни, като въздействат на всяко едно ниво.
Култивиране на Трите съкровища: Тяло, Емоции и Ум
За да промените каквото и да било у вас и вашия живот, трябва да промените само 3 неща, които даосите наричат „Трите съкровища“: тялото, емоциите и ума си. Всяка практика е фокусира към подобряване на всяко от тези три съкровища, които са най-ценното притежание на човек.
Тяло
Емоции
Ум
Какво са ползите от курса?
В курса „100 дни за изграждане на основата“ ще работите активно и с трите съкровища – даосите са открили и усъвършенствали практически методи, с чиято помощ да:
- укрепите и съхраните здравето си;
- увеличите жизнената си сила;
- възвърнете основната вибрация на тялото - радостта, като балансирате емоциите си
- успокоите и подхраните вашите ум и дух;
- подобрите съня си;
- нормализирате хранителните си навици по естествен път;
- премахнете всички емоционални и енергийни блокажи;
- жизнената ви енергия да тече свободно;
- научите повече за себе си.
Това далеч не изчерпва ползите, които ще откриете и усетите по време на практиките! Веднъж научени, даоските практики ще са на ваше разположение по всяко време и на всяко място!
Често задавани въпроси:
Нямам никакъв опит, подходящ ли е за мен курсът?
Курсът започва от самото начало на системата и е подходящ за хора, които нямат никакъв опит и/или теоретични познания. Обясненията са последователни и логично навързани, структурирани в практическа система, издържала проверката на времето, с която са обучавани хиляди ученици.
Подходящ ли е курсът за хора с предишен опит?
Разбира се! Стига да сте любопитни и да сте готови да учите – вие сте добре дошли. Даоските практики са отворени и всеки учи от всеки, всеки е ученик до живот. 🙂
Какво трябва да си подготвя за участие в курса?
Необходими са ви следните неща, за да протичат заниманията по един приятен и ползотворен за вас начин:
- Свободни и спортни дрехи за занимания със средна натовареност;
- Постелка (шалте) за земя, които ще ползваме при медитациите в легнало положение;
- Усмивка… 🙂
Бамбуковата метличка и торбичката със семена, които ще използваме в част от практиките, ще получите като подарък.
Ще получа ли учебни материали от курса?
За целите на курса се създава Facebook група, в която:
- Публикува се резюме на всяко занимание;
- Споделят се материали и статии;
- Видео на част от практиките.
В групата всеки може да пита, както и да споделя своя опит – това е една общност от хора, чиято цел е да ви помогне максимално в личната ви практика
Групата остава на разположение на курсистите след приключването на курса, така че да можете да е на ваше разположение и да ви е от полза.
Какво става, ако ми се наложи да пропусна занимание?
Това не е проблем и е нормално да се случи: всички важни и основни практики ще бъдат повтаряни и разширявани до края на курса. Ще имате време да наваксате, все едно никога не сте пропускали.
Това не означава, че е добре да се пропуска! 😉
Защо продължителността на курса е 100 дни?
100 дни, за да започнете промяната на своя живот.
Чрез своята хилядолетната практика, даоските мъдреци са установили, че 100 дни всекидневна практика са достатъчни за:
- За 100 дни се обновяват голяма част от клетките на тялото, които биват заредени с вашето ново намерение. Човешкото тяло е изградено от около 30 трилиона клетки, като 80% от тях са кръвни клетки или червени кръвни телца. Когато се говори за „енергия“ (терминът е „Ци“), често се свързва с физическото ѝ измерение: кръвта. Кръвните клетки имат среден живот от 120 дни и това означава, че за времето на курса, огромната част от тях ще бъдат подменени т.е. в следствие на практиките, вие ще „заредите“ вашите нови клетки с нова посока и намерение.
- За 100 дни ще изучите практиките в нужните детайли и дълбочина, така че да ги прилагате самостоятелно, правилно и с увереност, за да останат на ваше разположение и след края на курса – за цял живот.
- За 100 дни се променят навици и се изгражда нова последователност – почвате да се променяте отвътре навън. Буквално! Поради това и синоним на Даоската вътрешна алхимия е „Пътят на вътрешните промени“.
Промяната е единственото сигурно нещо!
Къде и кога ще се проведе курса?
-
Кога: Курсът започва на 9 февруари, понеделник, 2026 г., от 18:30 – 20:30
- Занимания: Курсът се провежда всеки понеделник в продължание на 15 седмици
-
Къде: В BTdancecenter, който се намира на адрес: София, бул. Тодор Александров 17, над партер
- Има звънец за центъра, за да се отвори вратата
За допълнителни въпроси:
- Иван Петков
- daodmin@gmail.com
- 0893478426
Цена на курса
Записване за курса
до 9 февруари 2026- От човек на човек, от уста на ухо и от сърце на сърце
- Цялостна програма, персонални корекции
- Груповата енергия служи като трамплин в личната практика
-
Два подаръка - всеки записал се за курса ще получи две пособия:
- Бамбукова метличка за самомасаж, която се използва за подобряване на кръвообращението и лимфния поток, въздейства на кожата и подкожните мазнини. Самомасажната практика е част от цялостния комплекс за „Промяна на мускулите и сухожилията“.
- Торбичка за семена, с чиято помощ се извежда излишната вредна топлина от ставите. Също е част от самомасажна практика, свързана с „Промяна на мускулите и сухожилията“.
Записване за курса
Описание на практиките в курса
Курсът е разделен на 3 модула за всяко от съкровищата, всеки модул е с продължителност от 5 седмици:
- Модул 1: Първи стъпки в Дао: укрепване на тялото
- Модул 2: Трансформиране на стреса в жизненост: укрепване на емоциите и жизнената енергия
- Модул 3: Промяна на ума и съзнанието: укрепване на духа
Пълно описание на целия курс и програма на всеки от трите модула можете да откриете по-долу.
Модул 1: Първи стъпки в Дао
Започва се от самото начало, не са необходими никакви предварителни знания и опит. Целта на курса е да подготви тялото и съзнанието за практиките на Вътрешната алхимия. Ако човек е изпълнен с емоции, тялото е кораво и вдървено, и тревожни мисли не оставят ума да се занимава с нищо друго, освен с тях, тогава няма никакво „свободно място“ да се добави ново знание.
Още със самото начало се практикува във всяка една позиция, която тялото заема през денонощието: права, седнала и легнала. Целта е практиката да се вкара директно във всекидневието на начинаещия, за да се постигне максимална ефективност.
За целта се започва с релаксиращи и укрепващи практики:
Релаксация на Вътрешната усмивка
Релаксацията цели премахване на натрупаните през деня стрес и напрежение. Чудесен метод за постигане на релаксиращ сън и на усмихнато начало на деня.
Ще се учите да работите с вашето внимание, като насочвате Вътрешна усмивка към всяка част на тялото. Овладяването на вниманието и способността за прецизно насочване е в основата на Даоските практики. Като основен ефект е намаляване на стреса и напрежението в тялото и произвеждането на „медоподобен секрет“ от органите, които са освободени от стрес.
Разгряващ комплекс
Бавни и кръгови движения, които да отворят ставите, да подготвят мускулите и сухожилията за практика. Сам по себе си комплексът е съставен от движения, които развиват основните качества у практикуващия: да насочва вниманието си към различни части на тялото; да работи с центъра на тежестта си и да разпределя тежест; да свързва различните части на тялото; да премахва „запушвания“, които пречат на свободното движение на жизнената енергия в тялото и други.
Ци самомасаж
Масажните методи на Ци самомасажът ще ви помогнат да отпуснете тялото си в дълбочина и да постигнете състояние на фан сун – тотална вътрешна релаксация. Ци самомасажът усилва всички ефекти, които постига разгряващия комплекс и двете работят много добре заедно.
Начални Цигун практики
- Центриране на трите ума в един
- Заземяване в 5 зони
- Практики с партньор
Чрез кратки и лесни задачи се усвояват принципите на комуникация – без да се използват думи, невербална комуникация, всеки от двамата партньори изучава своите реакции в различни ситуации и роли.
Модул 2: Трансформиране на стреса в жизненост
Всичко научено в Модул 1 се надгражда и развива. Характерно за даоските практики е, че те постоянно се надграждат и разширяват и всичко научено в началото се използва във всяка следваща практика.
Лечебни звуци
Чрез Лечебните звуци ще трансформирате отрицателните емоции в положителни и ще подобрявате състоянието на вътрешните органи.
Медитация на Малкия небесен кръг
Ако трябва става дума за медитативна практика, то това е основополагащата такава в Нейдан.
Крайната цел е изграждане на „Малкия небесен кръг„, който е основният резервоар на Ци в тялото. Може да се направи метафората, че ще заредите вашия „резервоар“ с най-пречистено и силно гориво.
Медитацията свързва тяло-емоции-ум в едно цяло, като въздейства на всяко едно ниво: вътрешни органи, жлези, плексуси и др с жизнената енергия (Ци) и всичко това, за да подхрани вашата творческа природа.
Медитативни практики
- Джан джуан – стояща медитация
- Заземяващи практики: златната костенурка, воден бивол, носене на златната урна, златният феникс чисти перата си…
Укрепващите и заземяващи практики подпомагат както стабилността на тялото, така и емоционалната стабилност. Те са отлична основа за Медитацията на Малкия небесен кръг!
Модул 3: Промяна на тялото и съзнанието
И дзин дзин / Желязна ризница / Нейгун на сухожилията
В основното ядро на курса са залегнали практики от Желязната ризница / И дзин дзин – Промяна на мускулите и сухожилията. Този вид практика комбинира външни и вътрешни методи, като хармонизира укрепването на физическото тяло с дихателните и медитативни практики.
Използване на помощни уреди
Като част от външните методи, чрез които ще подпомогнете отстраняването на блокажите на жизнената енергия в тялото, се ползват 2 спомагателни уреда:
- бамбуковата метличка, с която ще укрепвате тялото си, чрез специфично активиране на кръвоснабдяването на кожата, подкожните тъкани и мускулите.
- торбичка със семена, която служи за охлаждане на ставите и извеждане на излишната топлина от тях след практиките на И дзин дзин.
Какво представляват даоските практики?
Даоските практики са на повече от 5000 години и тяхната основна цел е да носят здраве, радост и дълголетие. Отличителна черта на даоизма, като философия, е естественото състояние на нещата в природата, което предполага постоянна промяна и развитие. Умението да се следват естествените промени прави от даоските практики преживяване, а не философстване.
Майстор
Мантак Чиа
Историята на даоския майстор Мантак Чиа
Предавани от уста на ухо, от сърце на сърце, от учител на ученик, те събират в себе си хилядолетния опит на поколения даоски майстори, отшелници, лекари от традиционната китайска медицина, майстори на бойни изкуства.
Мантак Чиа среща своя учител когато е на 14 години и го следва в продължение на 9 години. Негов учител е даоският майстор И Енг (Бял облак), който тогава е на 91 години. Майстор И Енг позволява на Мантак Чиа открито да обучава в даоските практики, както и да ги популяризира по света. И Енг напуска този свят на сто годишна възраст през 1967.
След обучение и при други учители, майстор Мантак Чиа обединява наученото в системата Universal Healing Tao. Ядрото на системата остава знанието, наследено от майстор И Енг знание.
Основните Дао практики са лесни за заучаване и практикуване и имат за цел поддържане на здравето на всяко едно ниво: телесно, емоционално, ментално, енергийно. Те са подходящи за всякакъв тип хора с различен темперамент и телесна конституция.
Името ми е и Иван Петков и за мен животът означава радост от баланса между движение и покой.
Сертифициран инструктор съм към системата Universal Healing Tao на даоския майстор Мантак Чиа. Практиките от Даоската вътрешна алхимия са моя Път в живота, като основното ми предизвикателство е да ги прилагам директно във всяка ситуация, така че да бъдат максимално полезни и ефективни.
Това е и нещото, което искам да предам на хората, които ще посетят настоящия курс: как да прилагат наученото директно в живота си по максимално ефективен и полезен за тях начин.
През 2010 реализирах мечтата си да доведем Даоската вътрешна алхимия в България, като участвах в организирането на първия семинар от системата на Универсалното Лечебно Дао (Universal Healing Tao), гост лектор беше Харалд Рьодер. Основното ми обучение беше при Rentao Ravasio, а преподавател по Chi Nei Tsang беше Veetao Hogan.
За допълнителни въпроси:
- Иван Петков
- daodmin@gmail.com
- 0893478426
