Дао курс: 100 дни за изграждане на основата – 16 септември ’24 – 13 януари ’25

1 Какво представлява курса?

Целта на този курс е да ви запознае с основните практики на Нейдан: Даоската вътрешна алхимия и да направите първите стъпки по Пътя на вътрешните промени.

Курсът се провежда присъствено, тъй като най-ефективният начин за предаване на знание е: от човек на човек, от уста на ухо, от сърце на сърце!

Промяната е единственото сигурно нещо. За да промените каквото и да било у вас и вашия живот. трябва да промените само 3 неща, които даосите наричат Трите съкровища: тялото, емоциите и ума си.

В настоящия курс ще работите активно и с трите съкровища: даосите са открили и усъвършенствали практически методи, за да:

Чрез своята хилядолетната практика, даоските мъдреци са установили, че 100 дни всекидневна практика са достатъчни, начинаещият да усети ползите от нея, за да се обърнат процесите в тялото – от клетъчно ниво, та до енергийно – и да разбере дали даоските практики са за него.

100 дни, за да започнете промяната на своя живот.

2 Какво ще се изучава в курса?

Курсът е разделен на 3 модула, всеки модул продължава 5 седмици:

• Модул 1: Първи стъпки в Дао
• Модул 2: Трансформиране на стреса в жизненост
• Модул 3: Промяна на тялото и съзнанието

Пълно описание на целия курс и програма на всеки от трите модула можете да откриете по-долу.

Модул 1: Първи стъпки в Дао

Започва се от самото начало, не са необходими никакви знания и опит. Целта на курса е да подготви тялото и съзнанието за практиките на Вътрешната алхимия. Ако човек е изпълнен с емоции, тялото е кораво и вдървено, и тревожни мисли не оставят ума да се занимава с нищо друго, освен с тях, тогава няма никакво „свободно място“ да се добави ново знание.

Още със самото начало се практикува във всяка една позиция, която тялото заема през денонощието: права, седнала и легнала. Целта е практиката да се вкара директно във всекидневието на начинаещия, за да се постигне максимална ефективност.

За целта се започва с релаксиращи и укрепващи практики:

Релаксация на Вътрешната усмивка

Релаксацията цели премахване на натрупаните през деня стрес и напрежение. Също така е чудесен метод за постигане на релаксиращ сън и на усмихнато начало на деня.

Ще се учите да работите с вашето внимание, като насочвате Вътрешна усмивка към всяка част на тялото. Овладяването на вниманието и способността за прецизно насочване е в основата на Даоските практики. Като основен ефект е намаляване на стреса и напрежението в тялото и произвеждането на „медоподобен секрет“ от органите, които са освободени от стрес.

Разгряващ комплекс

Бавни и кръгови движения, които да отворят ставите, да подготвят мускулите и сухожилията за практика. Сам по себе си комплексът е съставен от движения, които развиват основните качества у практикуващия: да насочва вниманието си към различни части на тялото; да работи с центъра на тежестта си и да разпределя тежест; да свързва различните части на тялото; да премахва „запушвания“, които пречат на свободното движение на жизнената енергия в тялото и други.

Ци самомасаж

Масажните методи на Ци самомасажът ще ви помогнат да отпуснете тялото и да постигнете състояние на фансун – вътрешна релаксация. Ци самомасажът усилва всички ефекти, които постига разгряващия комплекс и двете работят много добре заедно.

Начални Цигун практики

• Центриране на трите ума в един
• Обикновен Цигун комплекс

Практики с партньор

Чрез кратки и лесни задачи се усвояват принципите на комуникация – без да се използват думи, невербална комуникация, всеки от двамата партньори изучава своите реакции в различни ситуации и роли.

Модул 2: Трансформиране на стреса в жизненост

Всичко научено в Модул 1 се надгражда и развива. Характерно за даоските практики е, че те постоянно се надграждат и разширяват и всичко научено в началото се използва във всяка следваща практика.

Лечебни звуци

Чрез Лечебните звуци ще трансформирате отрицателните емоции в положителни и ще подобрявате състоянието на вътрешните органи.

Медитация на Малкия небесен кръг

Крайната цел е изграждане на Малкия небесен кръг, който е основният резервоар на Ци в тялото. Може да се направи метафората, че ще заредите вашия „резервоар“ с най-пречистено и силно гориво.

Чи Ней Дзан – енергиен само)масаж на корема

Коремът се нарича „втори мозък“ от съвременните учени, като здравето на цялата храносмилателна система има отношение към пълноценното формиране на мускулите, сухожилията, хрущялите и съединителната тъкан; менталното здраве, имунната система. Ще изучите самомасажен метод, който да раздвижи застоялата енергия в тази област, част от която е т.нар. долен дантиен или поле на еликсира – зоната, в която се събира цялата енергия на тялото.

Чи ней дзан означава „енергиен масаж на вътрешните органи“ и заема

Модул 3: Промяна на тялото и съзнанието

И дзин дзин / Желязна ризница / Нейгун на сухожилията

В основното ядро на курса са залегнали практики от Желязната ризница / И дзин дзин – Промяна на мускулите и сухожилията. Този вид практика комбинира външни и вътрешни методи, като хармонизира укрепването на физическото тяло с дихателните и медитативни практики.

Използване на помощни уреди

Като част от външните методи, чрез които ще подпомогнете отстраняването на блокажите на жизнената енергия в тялото, се ползват 2 спомагателни уреда:

1. бамбуковата метличка, с която ще укрепвате тялото си, чрез специфично активиране на кръвоснабдяването на кожата, подкожните тъкани и мускулите.
2. торбичка със семена, която служи за охлаждане на ставите и извеждане на излишната топлина от тях след практиките на И дзин дзин.

3 Къде и кога ще се проведе курса?

Кога: Курсът започва на 16 септември, понеделник, 2024, от 18:30 – 20:30 и продължава до 13 януари 2025

Къде: В BTdancecenter, който се намира на адрес:
София, бул. Тодор Александров 17, над партер – има звънец за центъра, за да се отвори вратата

Курсът е с продължителност малко над 3 месеца (100 дни) – от 16 септември 2024 до 13 януари 2025 и ще се провежда всеки понеделник.

Специално за курса се открива затворена facebook дискусионна група, в която се споделят всички най-важни моменти от всяко занимание, обменя се опит, публикуват се различни помощни материали! По този начин всеки може да получи отговор на въпрос, възникнал по време на самостоятелната му практика и уверено да продължи напред.

4 Цена на курса и записване

*Ранно регистриралите се за курса ще получат и двата помощни уреда като подарък: бамбукова метличка и торбичка за семена!

**Подарък торбичка за бобови зърна, чрез която ще охлажда ставите след практиките на И дзин дзин, получават всички останали участници

За да се чувствате максимално добре по време на практиките, осигурете силеко и удобно спортно облекло. Упражненията са умерена натовареност, подходящи за хора на всякаква възраст и телесна конституция.

За допълнителни въпроси:
Иван Петков
daodmin@gmail.com
0893478426

5 Какво представляват даоските практики?

Даоските практики са на повече от 5000 години и тяхната основна цел е да носят здраве, радост и дълголетие. Отличителна черта на даоизма, като философия, е естественото състояние на нещата в природата, което предполага постоянна промяна и развитие. Умението да се следват естествените промени прави от даоските практики преживяване, а не философстване.

Майстор

Мантак Чиа

Научи повече

Предавани от уста на ухо, от сърце на сърце, от учител на ученик, те събират в себе си хилядолетния опит на поколения даоски майстори, отшелници, лекари от традиционната китайска медицина, майстори на бойни изкуства.

Мантак Чиа среща своя учител когато е на 14 години и го следва в продължение на 9 години. Негов учител е даоският майстор И Енг (Бял облак), който тогава е на 91 години. Майстор И Енг позволява на Мантак Чиа открито да обучава в даоските практики, както и да ги популяризира по света. И Енг напуска този свят на сто годишна възраст през 1967.

След обучение и при други учители, майстор Мантак Чиа обединява наученото в системата Universal Healing Tao. Ядрото на системата остава знанието, наследено от майстор И Енг знание.

Основните Дао практики са лесни за заучаване и практикуване и имат за цел поддържане на здравето на всяко едно ниво: телесно, емоционално, ментално, енергийно. Те са подходящи за всякакъв тип хора с различен темперамент и телесна конституция.

Скрий

6 Водещ на курса

Името ми е и Иван Петков и за мен животът означава радост от баланса между движение и покой. 

Сертифициран инструктор съм към системата Universal Healing Tao на даоския майстор Мантак Чиа. Практиките от Даоската вътрешна алхимия са моя Път в живота, като основното ми предизвикателство е да ги прилагам директно във всяка ситуация, така че да бъдат максимално полезни и ефективни.

Това е и нещото, което искам да предам на хората, които ще посетят настоящия курс: как да прилагат наученото директно в живота си по максимално ефективен и полезен за тях начин.

През 2010 реализирах мечтата си да доведем Даоската вътрешна алхимия в България, като участвах в организирането на първия семинар от системата на Универсалното Лечебно Дао (Universal Healing Tao), гост лектор беше Харалд Рьодер. Основното ми обучение беше при Rentao Ravasio, а преподавател по Chi Nei Tsang беше Veetao Hogan.

За допълнителни въпроси:
Иван Петков
daodmin@gmail.com
0893478426