Петте Шън – само един дух не стига

1 Петте духа (Ву Шън)

Ву Шън от традиционната китайска медицина са пет духа, които представляват системите на вътрешните Ин органи в човешкото тяло. Тези пет аспекта на нашия дух/съзнание са Шън (сърце), Джи (бъбреци), Ий (далак), Хун (черен дроб) и По (бели дробове).

Тези пет Шън въплъщават разбирането, че нашето физическо тяло, умствени дейности, емоционален живот и духовно изразяване са едно неразделно цяло на нашия човешки живот.
Всека проява, независимо дали на физическо или психическо ниво, е просто различно проявление на същия енергиен резонанс. Тази вибрация е известна като петте фази, които се наблюдават както в нашето тяло, така и в света около нас.

С други думи, нашето тотално здраве е комбинация от нашето физическо, психическо и духовно здраве.
Може да имаме доминираща енергия от пет елемента, която влияе върху нашата личност, емоции и здравословни проблеми. Това възниква в резултат на нашия минал живот и с тази доминираща енергия може да възникне склонност към разстройства на съответния аспект на Шън.

Всеки Ву Шън съответства на елемент и планета, както и е свързан с определена посока. Когато всичките пет Шън са в баланс, се казва, че това създава красива хармония, която може да бъде оприличена на планетите в Слънчевата система.

Всеки Шън има акупунктурна точка по меридиана на пикочния мехур (Тай Янг) на гърба (част от 12 меридиана). Счита се, че тези акупунктурни точки имат пряко влияние върху хармонизирането на тези аспекти на Шън.

В китайската медицина хармонията в лечението се постига чрез вътрешна алхимия. Това включва балансиране и разбиране на подходящите духове, които да се призовават в различни житейски ситуации. Идеята на Ву шън и тяхното интегриране в здравеопазването е да помогнат на хората да се върнат в хармония със себе си. Тези лечебни практики използват духовна връзка и вътрешни практики в допълнение към използването на акупунктура и билкова медицина.

В крайна сметка те ще се върнат човека към единния Ум на Дао, който търси просветление чрез следване на естествените ритми на природата и вселената.

2 Шън – духът на сърцето

В термините на традиционната китайска медицина, Шън се счита за най-почитания аспект на човешкия ум и е тясно свързан със сърцето. Духът на сърцето е от решаващо значение в системата Пет Шън, тъй като свързва органите и влияе на нашите умствени функции и емоционален живот.

Шън (Духът) се свързва със сърцето и представлява ума и съзнанието, той е като имапертор. Шън е отговорен за способността ни да мислим, разсъждаваме и вземаме решения. Той отговаря за цялостното качество на нашето съзнание, което може да се възприеме през очите ни. Ясни, искрящи и отзивчиви очи показват здрав Шън.

Духовната енергия свързва нашия вътрешен и външен свят, създавайки силна връзка, която позволява на духовната ни същност да се проявява в ежедневието ни. Състоянието на сърцето Шън засяга способността ни да създаваме значими връзки със света, тъй като управлява емоции като любов, състрадание и радост.

Когато сърцето Шън е спокойно, можем ясно да възприемаме света около нас, без да губим равновесие. Когато обаче емоциите създават смущения, нашето възприятие се изкривява и действията ни само създават повече хаос и маниакално поведение. Като останем необвързани с емоциите, когато се появят, можем да се върнем към място на тишина и мир.

Доверяваме се на този дух на сърцето да ни води в ежедневието ни, тъй като той носи хармония и баланс в живота ни. Шън и ци на сърцето са тясно свързани и е важно да се поддържат добри взаимоотношения, като същевременно се дава приоритет на грижата за себе си чрез дейности като вътрешна алхимия, Тай чи и качествен сън, за да се поддържа баланс.

Култивирането на силен Шън е от съществено значение за постигане на баланс в живота, тъй като улеснява ясните мисловни процеси, подобрява паметта и по-голямото самосъзнание. Свързвайки се с нашия Шън, ние получаваме достъп до по-дълбоко разбиране на себе си, нашата среда и нашия живот на холистично ниво.

Шън ни помага да се докоснем до вътрешната си мъдрост и емоции, за да ни насочи към по-добро здраве и благополучие. В крайна сметка, разбирането и култивирането на силата на нашия Шън ни позволява да се отворим към това, което е отвъд обикновеното материално ниво.

За нас е важно да улесним един спокоен Шън чрез практики като емоционално изразяване, творчески занимания и практики за духовно самоусъвършенстване. Балансираният Шън е свързан с емоцията на радостта. Това може да се прояви като чувство на вътрешен мир, удовлетворение и щастие.

Когато Шън е дисбалансиран, това може да доведе до прекомерна радост, която може да се прояви като мания, истерия или свръхвъзбуда. Това може да се случи, когато Шън стане твърде активен или необоздан, което води до психични заболявания, които включват загуба на перспектива(депресия) или прекъсване на връзката с реалността. Дисбалансът в Шън също може да доведе до симптоми като безсъние, необичаен сърдечен ритъм, сърцебиене и тревожност.

3 Хун – безсмъртната душа

Финната душа, известна още като Хун, е ключов аспект от китайската философия и медицинска практика.
Той(духът Хун) се намира в органа на черния дроб и стимулира дейностите на ума, като предоставя информация като интуиция, креативност, идеи и образи. Помага ни да планираме живота си с далновидност и креативност, да организираме възможностите в модели и да намираме посока. Това е източникът на мечтите, въображението, визията и креативността на нашия живот.

Хун е тясно свързан с духовното съществуване и напуска тялото след смъртта, което го прави важен за висшето съзнание.

Хун е свързан с ролята на черния дроб като генерал, който прави планове и влияе върху способността ни за вземане на решения и намиране на чувство за посока. Балансът, осигурен от телесната или животинската душа (По), работеща от белите дробове, е критичен за подпомагане на дейностите на Хун отвън. Душовете Хун и По си сътрудничат, за да предоставят мощни насоки въз основа на връзката им със Същността/Есенцията (Дзин), което може значително да подпомогне нашето лично развитие в нашия човешки живот.

Хун произвежда доброта, добронамереност и нашата способност да изпитваме страдание и болка, което води до човешко състрадание и доброта.

Сънищата са скитането на Хун и когато той се скита прекомерно през тялото ни по време на сън, сънищата ни стават по-живи. Свръхактивният Хун може да причини хаос и маниакално поведение, когато преследва множество идеи без посока. Хун може да стане слаб и да не може да се движи свободно, което нарушава емоционалното изразяване и води до фиксирането върху едно-единствено емоционално състояние.

Екстремните патологии на Хун могат да се проявят в състояния на прекъсване на връзката с реалността, халюцинации и загуба на съзнание. Хун лесно се разстройва от алкохол и наркотици. Въпреки това, когато Шън е спокоен и центриран в сърцето, Хун е по-малко склонен да се лута.

Хун се свързва с емоцията на гняв или негодувание, когато е дисбалансиран. Когато чернодробната ни ци е блокирана, това може да се прояви като раздразнителност, чувство на неудовлетвореност, усещане за блокиране или склонност да таим недоволство. Тези емоции могат да възникнат, когато Хун не е в състояние да се движи свободно в тялото, което води до усещане за застой или свиване.

Дисбалансите на Хун също могат да бъдат свързани с емоцията на ревност, в допълнение към гнева или негодувание. Ревността често е свързана с чувство за неадекватност или несигурност и може да доведе до чувство на горчивина или завист. Като се справят с дисбалансите в хуните, практикуващите могат да помогнат на пациентите да преодолеят тези негативни емоции и да постигнат по-голямо чувство за вътрешен мир и сигурност.

Хун дисбалансите могат да доведат до прекомерно мечтаене, липса на фокус или посока или чувство за откъсване от целта. Лони Подкрепата на Хун чрез практиките на Нейдан подобрява способностите за визуализация, въображението и сънуването на живи сънища.

В крайна сметка, разбирането на Хун е важна част от нашето пътуване на лично изследване и просветление. Осъзнаването на нашата двойна душа и нейната функция по време на сън и бодърстване подобрява нашата психическа и умствена цялост и води по пътя на развитие на енергийно тяло.

4 По – животинската душа

По е телесна душа, която се намира в белите дробове и е тясно свързана с физическото човешко тяло. Той отговаря за функциите на тялото като дишане, перисталтика, отделителните функции, усещане, баланс и мускулна координация. По е отговорен за способността ни да изпитваме удоволствие, болка и други физически усещания.

По, наричана животинска душа, е мощна енергия, която е от съществено значение за физическия живот на съществото и е свързана с ци на белите дробове, енергията, която носи жизненост и оживление в съществуването на човека.

По се стреми да изпълнява основни функции в рамките на определени животи и ни позволява достъп до специфични умения и таланти, дадени само през определени периоди.

По е духовна сила, която въплъщава съзнанието и паметта на нашето тяло. Той подсилва действията и намеренията, които извършваме в ежедневието си, инициирани от Ий.
По е свързан с автономната нервна система, лимбичната система и малкия мозък и влияе върху нашите усещания, емоции, умения, силни страни и страсти.

Патологията може да възникне, когато неизразеното умствено и емоционално страдание се съхранява в тялото като физически симптоми.

Когато По е балансиран, емоциите се регулират и действията се придържат към обществените норми. Въпреки това, дисхармонията може да доведе до неподходящо поведение, дълбока скръб, тъга, притъпен афект или свръхреакция на определени събития. Ето защо е важно хората да разбират целта на своите емоции и да поддържат цялостен енергиен баланс чрез практики, подсилващи тялото, като Тай чи.

Силното тяло отразява енергична животинска душа и е свързано с въмшната Ци, която се разпределя от белите дробове. Това е сферата на чувствата и усещанията, придаваща дълбочина на човешкия опит и е пряко проявление на дъха на живота.

Дисбалансите в По често се свързват с емоцията на скръб или тъга. Това може да се прояви като чувство на загуба, меланхолия или склонност да се отдръпнете от другите. Носталгията може да бъде свързана с дисбаланси в По, характеризиращи се с копнеж по миналото и чувство на загуба или съжаление.

Физически дисбалансите на По могат също да доведат до симптоми като респираторни проблеми, кожни заболявания и дисфункция на имунната система. Като клинична насока се подчертава значението на култивирането на физическо съзнание и сетивно преживяване чрез практики като физически упражнения, работа с тялото и вътрешни бойни изкуства.

В крайна сметка По е важна част от китайската мисъл, която помага да се обясни защо животът и смъртта са неразделни един от друг. Това е една от трите духовни „души“, за които се смята, че обитават хората, като другите са Хун и Шън.
Като наша животинска душа По представлява физическите аспекти на човешката душа и е свързана с елемента метал и енергийната природа на консолидацията и спускането. Насърчават се справедливостта и смелостта, улесняват се физическите и емоционалните реакции и е жизненоважно да се поддържа здравословен жизнен баланс както за тялото, така и за ума.

5 Ий – намерението на човека

В традиционната китайска медицина системата на далака (далак-панкреас) се свързва с интелекта или Ий, който управлява приложното мислене, изучаването, запаметяването, концентрацията, устойчивото намерение и почтеността. Помага да превърнем идеите от Фината Душа (Хун) и съобщенията от Ума (Шън) в действия, което ни позволява да следваме думите си.

Ий помага за установяването на смисъл в света и ражда творчески възможности, осигурявайки яснота на мисълта и проницателност за правилни курсове на действие. Да бъдеш здрав включва намерение, цел и ангажираност. Прекомерното участие в тези дейности обаче може да навреди на ци на далака и да доведе до физически симптоми като храносмилателни проблеми.

Ий се влияе неблагоприятно от безпокойство, причинявайки възли, стагнация и бездействие или отлагане. Това може да се прояви като прекомерно мислене, обмисляне или склонност към свръханализиране. Ий също се свързва с емоцията на обсебване, в допълнение към безпокойство или замисленост. Когато Ий стане свръхактивен, поради няколко причини като прекомерна умствена стимулация или липса на заземяване, това може да доведе до натрапчиви мисли и поведение. Това мрачно мислене включва повтарящ се цикъл от негативни мисли, което може да доведе до чувство на безнадеждност, отчаяние и депресия.

Дисбалансът в Ий също може да доведе до симптоми като лоша памет, храносмилателни проблеми и умора. Чрез балансиране на Yi, практикуващите могат да помогнат на пациентите да развият по-здравословна връзка с техните мисли и емоции и да преодолеят натрапчивите тенденции.

Духът на бъбреците, известен като Джи, играе решаваща роля в определянето на нашите амбиции, сила на волята и инстинкт за оцеляване. Далакът и функционирането на Ий са тясно свързани. Силният далак се равнява на ясно мислене и висок фокус. От друга страна, слаб или проблемен далак може да означава когнитивен спад, лошо храносмилане и липса на концентрация.

Подхранването на здраво Ий включва поддържане на баланс между диетични грижи за себе си, умерени нива на активност и спокоен сън. Заедно с акупунктурата и китайската медицина, от решаващо значение е да се подобри ясното мислене и логическата оценка чрез практикуване на медитация на Микрокосмическата орбита и умствени упражнения.

В китайската медицина хармонизиращите терапии като внимание, дихателни упражнения, билкови формули и нежни движения като Цигун могат да помогнат за възстановяване на хармонията в ума и тялото и ни насочва далеч от разрушителното, нецентрирано маниакално поведение.

6 Джи – силата на волята

В китайската медицина концепцията за силата на волята (Джи) е тясно свързана с бъбреците, водата, кода на съдбата и пренаталната (предрожденна) ци. Нашата бъбречна Ян енергия е жизненоважна за осигуряване на воля и решителност за постигане на житейски цели и въвеждане на ред в хаоса.

Джи също е тясно свързано с краткосрочната памет и работи заедно със Шън, за да насочи силата на волята към конкретни цели. В даоизма крайната цел на Джи е да се синхронизира с „волята на Небето“ или „Дао“. Това включва предприемане на действия, изпълнени с дух, чувство за естественост (Зиран) и съгласие с процесите в природата и вселената – не-действие (Ву вей). Джи се свързва с елемента вода, северната посока и планетата Меркурий.

Силният Джи осигурява основата за мисловните процеси и позволява на хората да преследват целите си с отдаденост и усилия. Той също така дава възможност за устойчивост и способност да продължите въпреки неблагоприятните условия.

Древният канон на медицината, „Линг Шу“, гласи, че когато намерението (Ий) стане постоянно и устойчиво, то се нарича воля (Джи).

Бъбреците ни дават способността да вземаме мъдри решения в непознати ситуации, като разчитаме на инстинктите си, вместо да реагираме на страх. Бъбреците също така дава възможност на боеца да управлява инстинктите си по време на битка.

Джи има както Ин, така и Ян аспект, като Ин отразява по-пасивна природа, а Ян активно се стреми към самоопределение. Когато балансът между аспектите Ин и Ян бъде компрометиран, това може да доведе до ирационални и нелогични мисли или безразсъдно поведение.

Емоцията на страх е свързана с дисбаланси в Джи, което води до липса на увереност, несигурност или избягване на предизвикателства. Те могат да бъдат свързани и с емоцията на страх. Страхът включва внезапно и силно чувство на ужас, често предизвикано от травматично събитие или неочакван шок.

Важно е да поддържате здравословен баланс на Джи, за да останете психически и физически здрави. За да поддържаме този аспект от нашия психически живот, е важно да развием решителност, постоянство и целеполагане.

Можем да постигнем това чрез техники като визуализация, утвърждения и промени в нашия начин на живот. Необходимо е да се установи силна връзка между силата на волята и ума, за да се следва успешно предварително зададения път в живота. В допълнение, развиването на яснота както в Джи, така и в паметта може да доведе до по-голям успех в схващането на концепции и припомнянето на информация.

7 Заключение

В заключение, петте Шън представляват различните аспекти на човешкото същество, включително духовното, умственото, интелектуалното, емоционалното и физическото. Всеки Шън има свои собствени уникални емоционални асоциации и дисбалансите в тези емоции могат да доведат до физически и психологически симптоми.

Петте духа Шън са жизненоважни за ясно мислене, решителност, запазване на паметта, приоритизиране, амбиция и сила на волята. Тяхното координирано присъствие управлява сферата на нашата човешка душа, умствени дейности и психически живот.

Традиционната източноазиатска медицина има за цел да се справи с основните причини за тези дисбаланси, а не просто да лекува симптомите. Допълнителните терапии, включително акупунктура, билколечение и диетична терапия, могат да помогнат за балансирането на петте Шън и да лекуват както емоционални, така и физически разстройства. Към това може да се добавят и занимания с Нейдан и Тай чи чуан.

Практикуващите, които разбират емоционалните връзки на всеки Шен, могат да диагностицират и лекуват емоционални и физически разстройства по-ефективно, като по този начин си помагат да постигнат баланс и хармония в живота си.

Чрез разбирането на патологичните механизми, които причиняват дисбаланси в нашите пет Шън, ние придобиваме цялостно разбиране за психичните разстройства в западната медицина. От тук можем да зададем цялостно лечебно намерение за подкрепа на редица смущения на Шън, като депресия и тревожност.

Чрез непрекъснато практика, диетична грижа за себе си, умерени нива на активност (силно препоръчвам Тай чи), спокоен сън, практики за внимание, дихателни упражнения и Ци гун, можем да поддържаме здравословен баланс между тези пет Шън, за да хармонизираме ума и тялото.